Zwei Stunden lang geht es durch den heimischen Wald.

Dabei wirst du durch verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen angeleitet und geführt. Du darfst zur Ruhe kommen, entschleunigen und wahrnehmen.

Achtsamkeit bedeutet den Moment im Hier und Jetzt wahrnehmen. 

Klingt leicht und ist meist doch so schwer. Unsere Gedanken hängen oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Im Moment zu leben können die Tiere am besten, Jakeem darf uns das zeigen und lehren.